A onda não passou e o Ana Costa Saúde está com você para encará-la de frente

Já deu pra você? Não aguenta mais falar em pandemia? Pois é, já são meses absorvendo as notícias sobre o impacto do Coronavírus, os efeitos da COVID-19, cuidados e mais cuidados…

… mas é isso aí mesmo, tá? Para controlar os riscos, vamos ter que ouvir as orientações de quem entende de saúde, adotar o uso certo das máscaras, jamais esquecer do nosso novo melhor amigo, o álcool gel 70%…

… e se você já entendeu tudo isso e está praticando, ajude divulgando essa causa para amigos e familiares! Conta com a gente, nós também contamos com você!

Já deu pra você? Não aguenta mais falar em pandemia? Pois é, já são meses absorvendo as notícias sobre o impacto do Coronavírus, os efeitos da COVID-19, cuidados e mais cuidados…

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… e se você já entendeu tudo isso e está praticando, ajude divulgando essa causa para amigos e familiares! com a gente, nós também contamos com você!

Se cuida, não descuida e confere abaixo mais informações importantes

(repetidas, talvez, mas é porque o Ana Costa Saúde quer muito o seu bem!)

O que os dados nos contam

Apenas três informações importantes que os meses de (sobre)vivência com essa pandemia e estudos científicos conduzidos pelo mundo trazem para nós ficarmos ligados:

A taxa de transmissão da COVID-19 no Brasil está em 1,02* - mas você sabe o que isso quer dizer? 100 pessoas infectadas transmitem o vírus para outras 102. E o ideal é que o número fique abaixo de 1.

*Dados da Imperial College de Londres coletados até 30 de novembro de 2020.

Uma pesquisa realizada pela Universidade de Hong Kong mostra que o uso de máscaras por pessoas infectadas com o Coronavírus reduz em até 75% as chances de transmissão da doença para outros. E quando indivíduos sadios fazem uso do acessório, as possibilidades de contaminação caem outros 50%.

Cuidar do corpo é importante de várias formas. Um estudo realizado por cinco universidades brasileiras (USP, UERJ, UFMG e UFRS) mostra que 150 minutos semanais de atividade física moderada ou 75 minutos de atividade intensa reduzem o risco de hospitalização por COVID-19 em até 34,3%.

Seu novo checklist de atitudes positivas

Os cuidados para conter a COVID-19 são universais, mas, dependendo da situação, é preciso adotar um ou outro hábito mais pontual. Vem com a gente aprender os principais!

Ao sair de casa

  • Use máscaras o tempo todo;
  • Evite tocar qualquer superfície ou objeto, mas, se o fizer, higienize as mãos;
  • Não toque no seu rosto;
  • Não cumprimente as pessoas com aperto de mãos, beijos ou abraços;
  • Cubra a boca e nariz com lenço descartável ou antebraço sempre que tossir ou espirrar;
  • Mantenha o distanciamento de 1 metro de outras pessoas;
  • Se tiver sintomas de COVID-19, como tosse, coriza ou febre, não saia de casa.

Ao entrar em casa

  • Tire os sapatos antes de entrar;
  • Não toque em qualquer objeto ou móvel antes de higienizar as mãos;
  • Coloque a roupa usada para lavar e tome banho;
  • Higienize tudo que foi à rua, como bolsa, carteira, celular e máscara;
  • Se trouxer embalagens da rua, limpe-as com água e sabão ou álcool 70%.

Se morar com grupo de risco

  • Se possível, durma em quartos separados;
  • Não compartilhe talheres, toalhas, copos e outros itens pessoais;
  • Limite a circulação de pessoas pela casa;
  • Limpe frequentemente locais de contato, como maçanetas;
  • Mantenha a casa bem ventilada;
  • Procure o serviço de saúde caso apresente sintomas de COVID-19.

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